|
|
|
2023-01-03 20:20:00, kedd
|
| |
| |
Nem is gondolnánk, hogy olyan betegségek, mint az asztma, szívritmuszavar, magas vérnyomás, kellemetlen horkolás, légszomj vagy fejfájás gyógyítható a helyes légzéstechnika alkalmazásával. A légúti betegségek tünetei, a folyamatos köhögés, zihálás a fizikai erőnlétet is nagymértékben befolyásolják. Dr. Konsztantyin Butejko forradalmi újítása épp az ellenkezőjét állítja annak, mint amit eddig megszoktunk a helyes légzéssel kapcsolatban. A doktor a kórosan magas vérnyomását próbálta kezelni a helyes légzéstechnika kialakításával. Sikerrel járt. Butejko doktor a betegségek kialakulásának egyik fő okát a mély és sok levegőt használó légzésben találta meg. Az általa kifejlesztett technika hozományaként nemcsak saját magas vérnyomását tudta meggyógyítani, hanem egy sor egyéb betegség kezelésére is lehetősége nyílt.
Milyen a helyes légzés?
Az egészséges légzés lassú és nyugodt hullámzású. Egy perc alatt maximum 15-20 belégzés a normális nyugalmi helyzetben, és a belélegzett levegő mennyiségének sem szabad soknak lennie. Furcsán hangozhat, de a kevesebb és kisebb mennyiségű levegővétel sokkal egészségesebb. A legtöbb ember hiperventilál, vagyis túl gyakran vesz levegőt, és nagy mennyiséget. Miért káros a sok és nagy légzés? Amikor hiperventilálunk, akkor lecsökken a szén-dioxid-koncentráció. Túl hamar fújjuk ki, holott szén-dioxid nélkül az oxigén sem tud érvényesülni. Egy bizonyos koncentrációban mindig szükség van a szén-dioxid jelenlétére. A helyes szén-dioxid-mennyiség állítja be a szervezet helyes pH-értékét. Ha túl sok levegőt veszünk, lecsökken a szén-dioxid-szint, ekkor a szervezet nem tud szénsavat csinálni. Elkezd lúgosodni, ami szintén káros, emiatt megpróbál javítani a helyzeten. Mivel szénsavat nem képes előállítani, készít helyette tejsavat és egyéb káros savakat, így átbillen a szervezet a savas tartományba, elkezd savasodni.
A hiperventiláció fokozza a hisztamintermelést is, ami az allergiás reakciókat elősegíti. Túllégzés esetén a végtagok is hidegek. A simaizmok összehúzódnak, a keringés elégtelenné válik. A görcsök oldásának legjobb módszere szintén a Butejko-féle légzéstechnika. Az asztma esetében az érintett szintén gyorsan lélegzik, zihál, levegő után kapkod. A gyors légzés csökkenti a tüdő szén-dioxid-szintjét, ami a légutak egyre erőteljesebb összehúzódásához vezet. A Butejko-légzéstechnika tudatosan alakítja át a légzést, egy-egy roham esetén szinte 10 percen belül is hatásos lehet. Hosszú távon elmulasztja az allergia, az asztma tüneteit, normalizálja a vérnyomást, segít leküzdeni a pánikbetegséget. Ha a túllégzés egy hosszabb időszakon keresztül fennáll, akkor oxigénhiány keletkezik, például az agyban is. Ekkor a testünk jelez, hogy nem kap elég oxigént, így mi még inkább elkezdünk sűrűn lélegezni. Ezáltal az ördögi kör létrejön, állandósul a gyors légzés, a test hozzászokik a hiperventilációhoz, ami azonban a szervek elégtelen működéséhez vezet.
Ha a következő megállapításokból valamelyik vagy akár több is igaz ránk, akkor valószínűleg helytelenül lélegzünk:
horkolás;
szájon át légzés;
mély, sóhajtozó levegővétel;
hangos légzés;
zihálás;
megszólalás előtti levegővétel szájon át;
mellkasi légzés.
A helyes légzést bárki el tudja sajátítani. Persze kitartás szükséges hozzá. Érdemes egy tanfolyam keretében elsajátítani a technikát, ezután otthon is bármikor gyakorolhatjuk, így gyógyíthatjuk magunkat. A túlsúly, alvási apnoé, COPD, asztma, allergia, magas vérnyomás, pánikbetegség és még sok egyéb betegség gyógyítható vele.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: hiperventilálunk, összehúzódásához, koncentrációban, pánikbetegséget, szívritmuszavar, hiperventiláció, gyakorolhatjuk, légzéstechnika, alkalmazásával, kialakításával, kialakulásának, mennyiségének, összehúzódnak, egészségesebb, kifejlesztett, befolyásolják, gyógyíthatjuk, nagymértékben, hozományaként, hiperventilál, meggyógyítani, pánikbetegség, érvényesülni, koncentráció, normalizálja, elsajátítani, kapcsolatban, valószínűleg, konsztantyin, erőteljesebb, ellenkezőjét, belélegzett, vérnyomását, levegővétel, elégtelenné, helytelenül, helyes légzéstechnika, légúti betegségek, folyamatos köhögés, fizikai erőnlétet, ellenkezőjét állítja, helyes légzéssel, kórosan magas, betegségek kialakulásának, általa kifejlesztett, helyes légzés, egészséges légzés, perc alatt, normális nyugalmi, belélegzett levegő, legtöbb ember, bizonyos koncentrációban, Konsztantyin Butejko,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Tehetségtelen gyerek nincs. Fodor Ákos költő, Naplemente Paul David Tripp Április 26 Facebookon kaptam Föld napja április 22 A Mester kezének érintése Facebookon kaptam Egyik kedvenc festőm Fernando ... Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Facebookon kaptam Ez a jó az alvásban. Facebookon kaptam Esti kép Szép Ernő - Virágzó akácfák Föld napja április 22 Mindenünk, amink van, amit sze... Ma Az elfogadásnak... A hét szűk esztendő Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Életművészet A fenyő nem szép fa, (...) A föld szépségéért Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Környezetvédelem Paul David Tripp Április 24 Környezetvédelem A lelki élet nem arról szól, .... A föld szépségéért Szép Ernő - Virágzó akácfák Facebookon kaptam Krisztina b... Facebookon kaptam Pillangó Föld napja április 22 Facebookon kaptam Április 22. a Föld napja, Aki szeret, annak senki sem id... Pocsai Piroska - NE SIESS! Vannak arcok Beney Zsuzsa - Tavasz Amit átélünk, Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam Krisztina b... Bizonyos kulturális szint nélk... Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam William Shakespeare idézet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Pocsai Piroska - NE SIESS! Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gizike bar... Bizonyos kulturális szint nélk... Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Lábad nyomát megőrzi a föld. Facebookon kaptam A keserű igazság Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Naplemente Facebookon kaptam Környezetvédelem Két ember becsülete Kamarás Klára : Leszünk-e...? Facebookon kaptam Szent György napi hiedelmek, s... A könnyek összegyűjtése Muratáj Facebookon kaptam Facebookon kaptam György napra Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Sirató Vannak arcok Föld napja április 22
|
|
|
|
|
|
| helyes légzéstechnika, légúti betegségek, folyamatos köhögés, fizikai erőnlétet, ellenkezőjét állítja, helyes légzéssel, kórosan magas, betegségek kialakulásának, általa kifejlesztett, helyes légzés, egészséges légzés, perc alatt, normális nyugalmi, belélegzett levegő, legtöbb ember, bizonyos koncentrációban, szén-dioxid jelenlétére, szervezet helyes, savas tartományba, hiperventiláció fokozza, allergiás reakciókat, simaizmok összehúzódnak, keringés elégtelenné, görcsök oldásának, érintett szintén, gyors légzés, légutak egyre, asztma tüneteit, hosszabb időszakon, testünk jelez, test hozzászokik, szervek elégtelen, következő megállapításokból, helyes légzést, tanfolyam keretében, hiperventilálunk, összehúzódásához, koncentrációban, pánikbetegséget, szívritmuszavar, hiperventiláció, gyakorolhatjuk, légzéstechnika, alkalmazásával, kialakításával, kialakulásának, mennyiségének, összehúzódnak, egészségesebb, kifejlesztett, befolyásolják, gyógyíthatjuk, nagymértékben, hozományaként, hiperventilál, meggyógyítani, pánikbetegség, érvényesülni, koncentráció, normalizálja, elsajátítani, kapcsolatban, valószínűleg, konsztantyin, erőteljesebb, ellenkezőjét, belélegzett, vérnyomását, levegővétel, elégtelenné, helytelenül, megszólalás, gyógyítható, működéséhez, hozzászokik, tartományba, jelenlétére, elmulasztja, oxigénhiány, mennyiséget, előállítani, megszoktunk, kellemetlen, folyamatos, hullámzású, vérnyomást, állandósul, keletkezik, reakciókat, egészséges, helyzetben, mennyiségű, forradalmi, kezelésére, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
